常按身体五个穴位可强身健体!
作者:谢俊颖来源:未知时间:2019-03-23

想问大家平时都是用什么方式来强身健体呢?可能多数人都是通过饮食、运动进行,因此会不惜花大价钱买一些补药,想问大家这些补药真的会有效果吗?小编告诉你,想要强身健体其实很简单,只需按摩以下这些穴位,效果比吃补药还好额!

常按身体五个穴位可强身健体!

1.涌泉穴

涌泉穴相信我们都很了解了,涌泉穴是足少阴神经的常用腧穴之一,在我们的足底部,涌泉穴可以治疗肺系病症,大便难,小便还很不利,奔豚气,操作方法也是非常简单的。

我们可以通过采鹅卵石来刺激涌泉穴,每天在鹅卵石上面走一会,按摩几下,半年坚持下来,会感觉身体比以前轻了很多。

经常按摩涌泉穴可以让自己的肾精充足,耳聪目明,精力充沛,腰膝壮实不软,行走有力,并且对很多妇科和生殖系统的小毛病有很好的改善作用。

很多女性朋友都是非常爱美的,所以也可以经常按揉涌泉穴,只要经常刺激脚底的涌泉穴,对防止皱纹早生以及面部美容有着独特的作用。

有关专家研究发现,经常刺激涌泉穴,可以有效的促进身体内的相关激素分泌,天长日久,就可以有效的让自己的皮肤变的越来越白嫩。

2.百会穴

百会穴是我们身体当中非常重要的一个穴位,百会穴位于我们的头部,属于督脉。百会穴在头顶的正中间,也就是两只耳朵和耳尖连接的交点。

百会穴对于我们的身体有着非常中药的作用,经常按摩百会穴,可以很好的治疗头晕头痛、高血压以及休克、脑贫血的状况。

如果我们的身体出现了失眠还有神经衰弱的状况,按摩百会穴还会有很好的作用。

百会穴的作用很多,不仅能够有效的治疗身体不适的情况,同时还会有保健身体的作用,如果我们的身体出现了头重脚轻、高血压、低血压、头晕、宿醉还有失眠等情况,按摩百会穴是可以和好的缓解这种症状的。

中医理论上认为,在百会穴上方进行艾灸,可以很好的令大脑中的动脉血液流量加速,这样就会导致脑血流量加快,很好的促进大脑的健康。

除此之外,百会穴还有安神益智、导气止痛、平肝熄风的作用。

3.命门穴

命门穴是我们身体督脉上的要穴,命门穴位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平对的区域。

按摩命门穴的方法非常简单,第一种就是简单的用手掌擦命门穴以及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将我们的两掌搓热捂住两肾,意念守住命门大约十分钟就可以了。

另外一种就是采阳消阴法,主要方法就是用背部对着太阳,意念太阳的光、能、热源源不断的进入命门穴,心意必须内注命门,时间大约是十五分钟。

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