肠胃不好不能吃什么 胃不好这些食物要少吃
作者:郑文贤来源:未知时间:2019-03-22

为何越来越多的年轻人患上了肠胃病,如肠炎、胃寒、胃炎、胃溃疡等疾病,让许多正处于奋斗阶段的年轻人备受折磨。笔者认为,这与大家的饮食习惯和吃的东西息息相关。如很多上班族每天早餐都是随便应付,一个包子,一杯牛奶就是一餐;中餐吃各类快餐,晚餐却大鱼大肉。又或是常吃以下几种食物,殊不知这样的饮食习惯都会影响肠胃的健康。

肠胃不好不能吃什么 胃不好这些食物要少吃


1.加工过的肉制品

肉制品虽然好吃,但是大家需控制一定的量。比如火腿肠、卤肉、熏肉等都属于肉制品,若吃过这类食品,就有可能会增加患癌风险。营养专家建议大家最好每天的量控制在50克以下。

2.用生洋葱做沙拉

洋葱本身是一种好东西,营养丰富,具有降血糖、降血压等功效,但若因为使用方法不当就会适得其反。比做沙拉直接用生洋葱,人吃后便会会导致肠胃不适,如胃胀气等。因此,大家在食用洋葱时应该煮熟。

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3.“剩”饭

所谓的剩饭是指经过重新加热的饭,很多上班族都喜欢自己带午饭到公司,以为这样比在外面要健康。其实,长期吃剩饭剩菜对身体也会造成影响,最常见的症状就是消化系统紊乱。加重胃部负担,出现胃胀、胃难受等症状。

4.快餐

快餐已成为许多上班族午餐的首选,殊不知快餐食物含盐量比较高,油品也没有保证,特别是一些油炸类的食物,很多快餐店为了省成本都会重复使用。若经常吃这类油炸食品,除了对胃部会造成伤害外,还会引起便秘,甚至是增加患癌风险。

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5.碳酸饮料

碳酸饮料应少喝,因为其含有大量的糖分,会刺激肠胃,过量饮用后,会出现腹胀、腹痛等现象。

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