秋季如何预防噪子上火嘴唇发干
作者:王宁桦来源:未知时间:2019-03-22

秋天气候干燥,不少人容易发生嘴唇干裂和喉咙上火的情况。那么,因此,人们的嘴唇总是干的,喉咙也比较容易上火。这该怎么办呢?下面我们为大家详细介绍,秋季如何预防噪子上火嘴唇发干?希望能对您有所帮助。

秋季如何预防噪子上火嘴唇发干

炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在最应该做的一件事是,补足津液,一是补,二是防丢失。

秋季要少吃过油(油食品)、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。秋季如何预防噪子上火嘴唇发干?多吃粗粮(粗粮食品)和富含纤维素(纤维素食品)、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘(便秘食品),“火”发不出去,自然灼烧津液了。多运动,运动(运动食品)促进血液循环,津液自然充溢。饮食宜偏寒凉,而温热类。如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、苦瓜等等。秋季如何预防噪子上火嘴唇发干?忌情绪过激。问问自己,情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。水果(水果食品)宜吃葡萄(葡萄食品)、梨等,忌温性的荔枝、苹果(苹果食品)等。

喝水喝茶也可以防燥,可是仅靠这一点还是不够的。双休日,自己还是要给自己熬点汤和粥,这也是防燥的要点。但是如果喝了很多水,又喝了很多汤和粥,可是你一到单位就因为一点小事大动肝火,这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大鱼大肉,又吃了不少甜食,喝了可乐,你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的,躲着助燥的,再从全身及情绪方面把握自己,你一定不会再燥了。

以上是关于秋季如何预防噪子上火嘴唇发干的介绍,相信大家已经有所了解了。专家提醒,秋天少说话,也是可以防燥的。

名人养生

饮食养生
  • 春季润燥吃什么食物好?
  • 春季吃哪些食物可以排毒
  • 春季吃蜂蜜有什么用呢?
本站所有信息和图片来自网友自发投稿,不代表本站观点!
Copyright 2019 威尼斯人网站 Inc.All Rights Reserved. 网站地图