适合秋季养生预防疾病的饮食疗法
作者:周隆季来源:未知时间:2019-03-21

秋季是一个气候变化较快的季节,温度忽高忽低,最容易引发疾病,特别是对于体质较差的中老年人群来说。所以,我们一定要养好身体,增加体质避免疾病的发生。那么,适合秋季养生预防疾病的饮食疗法有哪些?秋季吃什么能预防疾病呢?下面我们一起来了解。

适合秋季养生预防疾病的饮食疗法

对于体质虚弱的老人偏方:

糯米1000克,白糖250克,葡萄(葡萄食品)干、核桃仁、瓜子仁、白果仁、莲子、桂圆肉、红豆沙、熟山药、小红枣、青梅、桂花、猪油、淀粉各适量。然后将白果去皮除核,切成四瓣;红枣去核,熟山药去皮切开;再把5只碗抹上猪油(油食品),随后将白果等食品在碗内摆成花样;并将糯米淘干净后放入盆内,加水1000毫升,蒸熟后盛出,待凉后加白糖100克搅匀,分200克1份,装在摆好白果等的碗内,再略蒸一下。最后将清水和糖150克,烧开后加入淀粉,调成薄芡汁,浇在糯米饭上,撒上桂花即成。此饭为“健身(健身食品)八宝饭”。每天早晨空腹食1碗。

如因用脑过度导致神经衰弱,或患慢性咳嗽、腰腿酸痛等症。秋季吃什么能预防疾病?可将核桃仁1000克捣烂,加蜂蜜1000克,调匀,用瓷瓶装好密封,每天2次,每次1匙,温开水送服。核桃味甘,性平且温,有补脑、补肾、抗疲劳功效。

常患伤风感冒或旧病复发患者的具体防治方法是,老年人患有消化不良、夜尿过多等症,可用山药120克,洗净,去皮,切片(或干山药60克,浸泡后去皮切片),大枣10枚洗净,与大米50克共加水适量煮粥,再加蜂蜜(蜂蜜食品)适量调味,每天早晨空腹服1~2小碗。山药味甘,含有脂肪、蛋白质(蛋白质食品)、粘液质、维生素(维生素食品)等多种营养成分,有滋养强壮、助消化(消化食品)等功效。

如患有高血压(血压食品)、肢体麻木者偏方:

生葛根15~20克洗净,红枣10枚浸泡后切片、去核,加水适量煮汤。可每次服1~2小碗,连枣同食,每天2次。也可将鲜麦芽含30克洗净(干麦芽减半),每碗干面粉中掺2汤匙鲜麦芽,加糖适量,制成薄饼或糊状,也可与各种蔬菜(蔬菜食品)一起烹调,可每次食麦芽糊1~2小碗,或麦芽饼1~2个,每天2次。麦芽维生素B1、维生素B6、维生素E、以及铜、镁、锌、铁(铁食品)等微量元素(微量元素食品),有提高人体免疫功能、增强耐力、延缓衰老、防治失眠和防止记忆力衰退等作用。

看了以上内容的介绍,相信大家已经认识了秋季吃什么能预防疾病。提醒大家,在秋季注意饮食,以免发生疾病。

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