多喝水预防秋季脑血栓的发生
作者:张惠忠来源:未知时间:2019-03-21

脑血栓这种疾病,是老年人群最容易得的疾病,而秋季又是脑血栓的高发季节。所以,老年朋友们一定要在秋季这个季节做好相关的预防工作。那么,秋季如何预防脑血栓呢?下面让我们详细了解一下预防脑血栓的方法。

多喝水预防秋季脑血栓的发生

因为很大一部分老人的肠蠕动功能差,大便容易干结。老人在清晨如厕时,蹲的时间过长,使周身血液流通不畅,会使大脑供血供氧不足,加上老年(老年食品)人在大便时消耗大量体力,此时老人最容易发生脑血栓。如何预防脑血栓?秋季气候干燥,老人经过一夜的睡眠(睡眠食品),吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较高,血液在血管中流动缓慢,加上较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓。

预防脑血栓的方法1、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。

预防脑血栓的方法2、秋季如何预防脑血栓?清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。

预防脑血栓的方法3、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜(蜂蜜食品)不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康(健康食品),延年益寿。

预防脑血栓的方法4、每日吸氧3-5或10-20分钟,可使机体含氧量高,使组织细胞活力增强,从而延年益寿。

预防脑血栓的方法5、多食水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品),以利润肠通便,水果有苹果(苹果食品)、香蕉、梨等。蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。

上述主要是关于秋季如何预防脑血栓的方法介绍,相信大家已经有了一定的了解。专家提醒,老年人在秋季应多注意身体,防止疾病的发生。

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