春季养肝正当时 养肝汤粥不能少
作者:钱凤维来源:未知时间:2019-03-22

中医养生理论认为“春与肝相应”,春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了,人体的气血就会通畅顺达,否则产生气血淤滞,百病丛生。以下是中医药师推荐的三款春季养生汤粥——

春季养肝正当时 养肝汤粥不能少

●参芪薏米粥

材料:党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。

功效:对于春湿感冒、大便溏稀者,能起到健脾祛湿,补中益气的功效。尤其适合脾虚者。

●杞菊苓粥

材料:枸杞10克、菊花10克、云苓20克,大米适量煮粥。

功效:能益肝肾明目,增强免疫力。抗衰老,降血糖、血压等。

●木棉薏米山药瘦肉汤

材料:木棉花30克、薏米15克、山药30克,加瘦肉煲汤。

功效:健脾又利湿热。

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