春季上火灭“火”喝蒲公英叶茶效果怎么样
作者:陈士昆来源:未知时间:2019-03-22

春季万物复苏百花争艳,空气清新且弥漫着花的芬芳;但春季也是一个极其容易上火的季节,因人体内热也较旺,加之天气干燥使有的人却出现口干舌燥,牙龈肿痛等的症状。这时要灭火,喝蒲公英叶茶排毒降火效果怎么样?

春季上火灭“火”喝蒲公英叶茶效果怎么样


春季易上火的原因

从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上春季多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。另外,还有不少人在春天到来之后,还保持着冬天的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣温补的食物,很容易引起内积燥火。

春季上火如何灭“火”

1、吃降火水果

梨:梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。

山竹:春季容易上火,山竹中含有一种特殊物质,能降燥、清凉解热,能克榴莲之燥热。

草莓:有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。

2、喝降火茶

在工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。不妨试试蒲公英叶茶:取蒲公英叶茶3--5克,沸水冲泡。蒲公英味甘性寒,可清热解毒。蒲公英叶茶淡雅清香,有疏风清热、降火消炎的作用。

3、吃降火蔬菜——白菜

俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。过了一个冬天,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。

4、睡降火觉

上火还与不良的生活习惯有关,如经常熬夜,会损耗阴气,致使阴虚助躁,应养成早睡早起的好习惯。

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